唐孙过庭《书谱》说:“故可达其情性，形其哀乐。验燥湿之殊节，千古依然；体老壮之异时，百龄俄頃”。
书法可表达写书者内心的情感和自然本性，喜怒哀乐的情绪变化。笔墨枯燥与润澤之间的节律，历经千年依然能探测出其中的奥妙，老年与壮年时期的书法意境之差异，即使相隔百年也能立即看出端倪。
书法是人心迹的表露。正如元盛熙明在《法书考》中讲:“夫书者，心之迹也。故有诸于中而行诸外，得于心而应于手。然揮运之妙，必由神悟，而操执之要，尤为先务也”。
清周星莲《临池管見》中对书法的体会，对我们很有启迪。“作书能养气，亦能助气，静坐作楷法数十字或数百字，便觉矜躁俱平”。
静坐下来写楷书数十或数百字，觉得骄矜浮躁的情绪就平息了。不容置疑，每天坐下来写写字，是有百利而无一害的事情。